【猫の睡眠時間も計測できる！】｜Catlogの新機能「睡眠スコア」について解説

猫たちの様子をみていると、「1日中ずっと寝ていて、ご飯を食べる時と遊ぶ時くらいしか起きてこない…」と感じる方も多いのではないでしょうか。

我が家の猫たちも午前中はお気に入りのハンモックで日光浴をし、夕方はベットで寝て過ごしています。

猫たちが普段どのような睡眠をとっているのか、細かく把握していくのは難しいですよね。

謎に包まれた猫たちの行動を計測・記録してくれるのがCatlogと呼ばれるウェラブルデバイスです。今回は新たに追加された機能「睡眠スコア」についてご紹介します。

猫たちの睡眠時間を単に測るだけでなく、さまざまなデータを組み合わせることで睡眠の質もわかるようになりました。

ヒトも猫も豊かな生活を送る上で睡眠の質を向上させることが重要です。Catlogを活用して、猫たちの生活環境をより良いものにしていきましょう。

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猫の睡眠の特徴

睡眠は狩りに必要なエネルギーを温存し、効率的に活動するために欠かせない行動です。

飼い主さんからご飯をもらえるようになっても、猫たちには野生の本能が残っています。

そのため狩りが必要なくなった室内飼育の状態でも、猫たちは睡眠に多くの時間を割いて食事や遊びの時間に向けて準備するのです。

猫たちの睡眠にはヒトは異なる点も多く、さまざまな特徴を持っています。

1日の平均睡眠時間は12〜16時間

猫は1日の多くの時間を睡眠に割いています。猫たちの睡眠時間は、おおよそ12〜16時間といわれています。

特に子猫の場合は心身の成長のために睡眠が重要となってきます。子猫の睡眠時間は20時間近くなり、成猫と比べても長い睡眠が必要です。

多相性睡眠

猫たちの睡眠は多相性睡眠と呼ばれており、1日の睡眠を複数回に分けてとるパターンをとっています。一度に長時間の睡眠をとるヒトとは、睡眠のパターンが異なってきます。

アクシデントやご飯にいつでも対応できるように、寝ている状態と起きている状態を繰り返しています。

Catlogのアプリを使用すると猫の睡眠の分布を視覚的に把握することが可能です。猫たちは長い睡眠(30分以上の睡眠)を小まめに分割してとっているのがみえてきます。

レム睡眠とノンレム睡眠

猫たちもヒトと同じように、レム睡眠とノンレム睡眠の２つがあります。

寝ている猫たちを見ていると、手足が「ピクっ！」と動くことがありますね。このような動きをする場合はレム睡眠であり、猫たちは浅い眠りの真っ最中です。

警戒心が強い動物である猫は、レム睡眠のほうが長いことがわかっています。１日の睡眠時間におけるレム睡眠の割合でいうと、人が約20％に対し、猫は約75％とのデータもあります。

出典：今泉 忠明. 猫脳がわかる！ (文春新書) . 文藝春秋. Kindle 版.

多相性睡眠という睡眠パターンとレム睡眠の状態を多くとることで、猫たちは寝ている状態でも常に動けるように準備しているのです。

薄明薄暮性

夜間活動しているイメージのある猫ですが、実際は薄明薄暮性という活動パターンをとります。獲物となる動物たちが出歩くようになる夜明けと夕暮れの時間帯に、猫たちの行動も最も活発になります。

夜間の間は寝ていることが多いです。しかし、日中の運動が足りなかったりするとエネルギーを発散する場がなく、夜になってから走り回ってしまうことがあります。

寝姿からわかる猫たちの心理

猫たちが寝ている様子をみると安心しているのか、それとも警戒しているのか読み解くことができます。

警戒しているときは頭を高い位置にして、目を開けばまわりが見渡しやすい姿勢になります。

出典：冨田園子　教養としての猫　思わず人に話したくなる猫知識１５１,2023,P126

猫たちがリラックできているかどうか、寝ている姿もチェックしてみましょう。

Catlogは猫用ウェラブルデバイス

Catlogは2018年に誕生し、クラウドファンディングでの販売を皮切りに現在も進化を続けている猫用のウェアラブルデバイスです。

「どのくらいの時間寝ているの？」はもちろんのこと、「今日は水をこまめに飲んでいる？」など、これまで猫たちの行動を確認・把握することができるアイテムです。

Catlogの詳細については、【健康管理アイテム】｜Catlog (キャットログ)のメリット・デメリットを徹底解説！という記事で解説しています。

Catlogでわかる猫たちの睡眠状況

睡眠スコアはCatlogの新機能として、2024年6月に登場しました。

1日のうち大半を睡眠に充てている猫たちにとって、睡眠の質を上げていくことが重要になってきます。Catlogを使用することで、これまで知ることの出来なかった猫たちの睡眠をさまざまな角度から分析することが可能となりました。

睡眠スコア

Catlogは猫たちの睡眠状況を24時間計測。得られた睡眠データをまとめることで、睡眠スコアが計測されます。

睡眠スコアで体調の変化を管理するだけでなく、昨日の猫たちの睡眠状況も一言コメントで解説してくれます。猫たちの生活環境を見直すきっかけを与えてくれます。

睡眠時間

Catlogでは昨日の睡眠時間（1日の合計）と直近１ヶ月の睡眠時間（1日の合計）の平均を表示してくれます。このデータをみることで、昨日の猫たちが睡眠をしっかり取れているか確認することが可能です。

猫たちの睡眠時間の目安はおおよそ12〜16時間とされていますが、年齢や生活環境などによっても個体差があります。

感覚的に捉えていた猫たちの睡眠時間も、Catlogのアプリを見れば一発でわかるようになります。

猫も年をとって老猫になると、睡眠時間が長くなっていきます。体調不良で長時間寝ているのか、普段通りの睡眠なのか、アプリで確認していきましょう。

睡眠の長短

猫たちは多相性睡眠という睡眠パターンをとるため、1日の中で寝ている状態と起きている状態を繰り返し行います。

Catlogでは猫たちの睡眠時間をさらに長短に区別して、1日の睡眠パターンを視覚的に把握することが可能です。

長い睡眠は睡眠サイクルが中断することなく複数回繰り返す睡眠に相当し、短い睡眠は睡眠サイクルが途中で途切れたような睡眠に相当します。

出典：Catlog総研 第11回レポーティング！ 猫様の睡眠の仕方、知ってますか？1日の睡眠パターンと年齢による変化を分析！ | 猫様のいる暮らし

長い睡眠の数を確認することで、猫たちの睡眠が中断されることなくしっかり眠れていることがわかります。短い睡眠が増えているようであれば、猫たちの睡眠を邪魔する要因がないか探してみましょう。

睡眠の規則性

猫たちも1日の生活リズムがあります。1日の中で寝ている時間帯と起きている時間が規則的になっているかを確認することで、猫たちが普段のルーティーンをしっかりとれているか確認することができます。

Catlogの公式サイトに問い合わせしてみたところ、以下の回答をいただきました。

中間部分に該当した場合、睡眠時間と起床時間が概ね半々となっていた状態を示しておりますので、よろしければご参考にしていただけますと幸いです。

出典：Catlog CS Teamのお問い合わせメール

表の見方をまとめると以下のようになります。

Catlogをみることで、猫たちが夜明け前と夕暮れに行動が活発になることが一目瞭然にわかります。規則性に乱れがある場合はストレスや睡眠環境の変化などをチェックしましょう。

＼ 猫の睡眠を簡単にチェック！ ／

猫の睡眠状況を改善する方法

Catlogの睡眠スコアは単に数値を比較するだけの機能ではありません。

猫たちの睡眠はさまざまな要因によって影響を受け、変化します。Catlogの一言コメントや各種のデータを参考にして、睡眠環境を改善していきましょう。

ストレス改善

猫たちも普段の生活の中で、さまざまなストレスにさらされています。猫たちが日中も落ち着いた睡眠がとれるように、ストレスの少ない環境を目指しましょう。

室内の環境を見直す

猫たちがぐっすり眠れるように、室内の環境を整えることも重要です。

遊び時間を見直す

室内飼いの猫たちも日中の睡眠で蓄えたエネルギーを発散させてあげる必要があります。猫たちは飼い主さんとの遊びの中でストレスを発散させるとともに、エネルギーも消費します。

しかし猫たちの遊び時間が不足すると、夜間走り回ったり、飛び跳ねたりする夜の運動会が開催されてしまいます。

飼い主さんの寝不足にもつながってしまう夜の運動会。猫たちが規則正しく睡眠をとれるように、遊びの時間や内容を見直してみましょう。

Catlog 睡眠スコアの口コミ

「睡眠スコアを利用して体調の変化に気づくきっかけになった」という口コミも多く投稿されています。

猫たちがぐっすり寝ているのか、それとも具合が悪いのか、Catlogの睡眠スコアは猫たちの変化に気づくきっかけを与えてくれます。

キャットログに関するQ&A

キャットログってどんな機能があるの？

キャットログは猫専用のウェラブルデバイスで、運動量や水飲み回数、睡眠時間といった記録を自動で行えます。猫たちの行動記録はスマホアプリで確認できます。これにより、手間をかけずに愛猫の行動を把握し、適切な食事管理が可能になります。
»【猫の睡眠時間も計測できる！】｜Catlogの新機能「睡眠スコア」について解説

キャットログを使うとどんなメリットがあるの？

一番のメリットは、食事や健康状態の見える化ができることです。留守番の多い猫たちでも、アプリで愛猫の食事状況を確認できるので安心です。さらに、このデータを獣医さんと共有することで、より精密な健康管理が可能になります。
»【最新機能もレビュー！】キャットログ(Catlog)のメリット・デメリット

キャットログはどんな猫にも使えるの？初心者でも簡単に始められる？

キャットログは6ヶ月齢以降の猫から使うことができます。首輪の装着は簡単で、猫への負担も少ない軽量設計なので、初めて使う飼い主さんや猫でも安心です。また、アプリの操作もシンプルで直感的に使えるので、初心者の方でもすぐに始められます。猫の成長や健康をしっかりサポートできる心強いアイテムです。
»【首輪選びで失敗したくない方へ】キャットログ デビュー プランで首輪の試着体験をしよう！

まとめ

Catlogは飼い主さんがなかなか目の届かなかった猫たちの行動を代わりに記録・管理してくれるアイテムとして活躍しています。今回アップデータされた睡眠スコアの機能を活用するこで、これまで以上に猫たちの健康管理に活用することが可能です。

自分たちの具合を表現できない猫たちにとって、猫の体調管理は飼い主さんの大切な役割です。Catlogを活用してこれまで以上に猫たちとの暮らしを豊かにしていきましょう。

＼ Catlogで猫たちの睡眠をチェック！ ／

猫たちの睡眠スペースには、窓用ハンモックの利用もおすすめです！
»【窓用ハンモックって落ちない？】｜不安を解消！猫が安全に眠るための設置方法を解説